Pratarmė

Tarp mūsų: praktiškas gidas poroms

Kaip kurti aiškumą ir ryšį naudojant Couple Life Reflection Framework (CLRF) - poros gyvenimo refleksijos karkasą

Viskas prasidėjo nuo įpročio: suprasti sudėtingumą. Daugelį metų kūriau ir vedžiau sistemas — kodą, komandas, organizacijas — ieškodamas struktūros chaose. Galiausiai pastebėjau tą pačią sumaištį svarbiausioje sistemoje, kurios dalimi esu: santykiuose. Jei galime žemėlapiuoti paskirstytas sistemas, kodėl negalėtume pažvelgti į gyvą sistemą tarp dviejų žmonių?

Nenorėjau rinktis tarp patarimų stulpelių ir grynos emocijos, todėl pradėjau statyti tiltą: būdą vienu metu išlaikyti logiką ir jausmą. Taip atsirado (angl.) Couple Life Reflection Framework (CLRF) — lietuviškai: „poros gyvenimo refleksijos karkasas“ — paprastas būdas dviem žmonėms pamatyti savo sąlygas, poreikius ir funkcijas, o šį suvokimą paversti bendra kalba ir mažais, įgyvendinamais pasirinkimais.

Tam nereikia būti inžinieriumi. Nesvarbu, ar rašote kodą, mokote, kuriate, vadovaujate, auginate vaikus ar tiesiog norite gyventi kartu sąmoningiau — tie patys principai padeda. Visi susiduriame su pažįstamais trinties taškais — netikrumu, perkrova, nesuderinamumu, konfliktais — ir visi siekiame stabilesnio ritmo, su kuriuo galime gyventi.

Šis karkasas yra praktiškas. Jis paverčia lygiagrečius monologus pokalbiu, kuriame įmanoma orientuotis. Klausimai lengvi, bet tikslūs: jie sumažina spaudimą ir padeda pasakyti, kas yra tiesa. CLRF galite naudoti vienas savirefleksijai, kartu sprendimams priimti ar mažais žingsniais, kai laiko trūksta.

Toliau rasite:

• Aiškų žemėlapį: sąlygos → poreikiai → funkcijos, kad matytumėte, kur esate ir kas svarbiausia dabar.
• Trumpas praktikas, kurios tinka tikriems, o ne idealiems gyvenimo ritmams.
• Klausimus, padedančius išgirsti vienas kitą be prievartos pasiekti nuosprendį.
• Būdus pastebėti, kas jau veikia — ir keisti tai, kas neveikia — švelniai ir aiškiai.

Jei laikote šią knygą rankose, vadinasi, jumyse jau yra tikėjimo, kad geresnis ritmas įmanomas. Įkvėpkite. Pradėkite nuo vieno puslapio, vieno klausimo, vieno mažo susitarimo. Tegul to šiandien pakanka.

Viktor Jevdokimov
Vilnius, 2025