Praktika 11. Asmeninės funkcijos¶

Šis puslapis padeda apmąstyti, kurios asmeninės funkcijos palaiko jūsų gyvenimą ir santykius.
Kai jos yra stabilios, sumažėja bendrų funkcijų krūvis, o abu partneriai turi daugiau energijos ryšiui.

Jums reikės: rašiklio, popieriaus (arba šio puslapio)
Laikas: 15–20 minučių
Naudokite kai:

Jaučiatės išsekę arba praradę pusiausvyrą
Norite pamatyti, kaip jūsų asmeniniai įpročiai veikia santykius
Norite sustiprinti „šaknis“, kad „mes“ galėtų augti tvirčiau

Asmeninės funkcijos¶

☐ Savigloba — sveikata, poilsis, streso valdymas
☐ Emocinis darbas — savirefleksija, savireguliacija
☐ Savivertė — asmeninės svarbos jausmas
☐ Hobiai ir kūryba — muzika, piešimas, sportas ir kt.
☐ Socialiniai ryšiai — draugai, bendruomenė
☐ Profesija ir karjera — indėlis, pasiekimai
☐ Asmeninis tobulėjimas — mokymasis, įgūdžiai
☐ Dvasinės praktikos — tikėjimas, filosofija, meditacija
☐ Naujovės — eksperimentai, kelionės
☐ Autonomija — asmeninė erdvė, laikas sau

Mano pastabos¶

Kas man sekasi gerai:

Ką noriu pagerinti:

Išvada¶

Asmeninės funkcijos yra sveikų santykių šaknys. Rezultatas: Pastebėdami ir puoselėdami jas, sukuriate stabilumą sau ir darną poroje.