Greitos pradžios gidas: Jūsų pirmasis pokalbis¶
Ši knyga skirta skaityti nuosekliai, bet gyvenimas ne visada laukia.
Jei šiuo metu jaučiatės įstrigę, atitolę ar prislėgti, šis puslapis skirtas jums.
Čia rasite paprastą 15 minučių pratimą, kuris padės šiandien turėti vieną produktyvų pokalbį. Pasinaudokite juo kaip pirmuoju žingsniu.
1 žingsnis: Pasirinkite scenarijų, kuris jums labiausiai tinka šiandien¶
Jei jaučiatės atitolę arba gyvenate lyg lygiagrečius gyvenimus…
- Atsiverskite Praktiką 4: Supaprastinta diagnostika.
- Atskirai atsakykite tik į šiuos du klausimus:
- Kas man patinka mūsų dabartiniame gyvenime kartu?
- Ko šiuo metu labiausiai reikia iš tavęs?
- Pasidalinkite tik atsakymais. Nesistenkite nieko išspręsti — tiesiog klausykitės.
Jei jus slegia buities darbai ar pareigos…
- Atsiverskite Praktiką 4: Supaprastinta diagnostika.
- Atskirai pasirinkite vieną ar dvi pagrindines sąlygas, susijusias su buitimi ar darbo grafiku.
- Tuomet įvardykite vieną asmeninę stiprybę, kuri palaiko jūsų santykius.
- Pasidalinkite su partneriu. Tikslas šiandien nėra viską sutvarkyti, o pripažinti spaudimą ir įvertinti vienas kito stiprybes.
- (Daugiau priemonės šiai temai rasite Praktikoje 9: RACI).
Jei jaučiatės nerimaujantys dėl ateities…
- Atsiverskite Praktiką 5: Asmeninė vizija.
- Nepildykite viso lapo. Atsakykite tik į vieną klausimą:
- Kas man yra svarbiausia santykiuose?
- Pasidalinkite atsakymais. Tikslas nėra kurti penkerių metų planą, o susisiekti dėl esminių vertybių.
2 žingsnis: Įkvėpkite ir kalbėkitės¶
Pasirinkite vieną iš šių kelių ir skirkite jam apie 15 minučių.
Laikykitės lengvai: trumpi atsakymai, švelnus klausymasis, be spaudimo ką nors išspręsti.
3 žingsnis: Sugrįžkite prie knygos¶
Šis vienas pokalbis — tik pradžia.
Kad suprastumėte giluminius modelius ir sukurtumėte ilgalaikius pokyčius, tęskite su 2 skyriumi, kuriame nagrinėjame sąlygas, formuojančias jūsų gyvenimą kartu.