2 skyrius. Sąlygos

Sąlygos yra jūsų bendro gyvenimo fonas. Jos neprašo leidimo — jos tiesiog nustato sceną. Aiškiai jas matydami galite suprasti, kokie poreikiai iškyla į pirmą planą ir kokių veiksmų verta imtis.

Sąlygų kategorijos

1. Materialios — būstas, finansai, buitis.
2. Laiko — darbo grafikai, laisvalaikis, gyvenimo ritmas.
3. Socialinės — šeima, draugai, bendruomenė, socialiniai vaidmenys.
4. Kultūrinės ir vertybinės — tikėjimas, pasaulėžiūra, vertybės, kultūrinė aplinka.
5. Nematerialios asmeninės — sveikata, emocinis fonas, asmeninė erdvė.

1. Materialios sąlygos

Tai būstas, pajamos, finansinis stabilumas, buities darbų pasiskirstymas ir kasdienės rutinos forma. Nenuostabu, kad ribota erdvė gali kelti įtampą ar kad nestabilūs finansai verčia abu partnerius jaustis įsitempusius. Tačiau tai ir galimybės veikti kartu. Paprastas bendras planas — kas ką daro, ką atidedame, ką saugome — paverčia stresą keliančią temą į stabilizuojančią ir palaipsniui kuria pasitikėjimą, kuris išlieka ilgiau nei pinigai ar kvadratiniai metrai.

2. Laiko sąlygos

Atvirai dėliodami savo laiką — kur jis sutampa, kur ne — galite susitarti dėl mažų korekcijų (miego laikas, darbai, tylos valandos), kurios padaro savaitę labiau bendrą, o ne išsiskiriančią.

3. Socialinės sąlygos

Kaip tvarkaraščiai formuoja mūsų dienas, taip socialiniai ratai formuoja mūsų energiją.

Atvirai įvardijus šiuos ryšius sumažėja „nematomas spaudimas“, keliantis nuoskaudą. Tai taip pat suteikia progą padėkoti tiems, kurie išties padeda, ir tokiu būdu lengviau išlaikyti ribas.

4. Kultūrinės ir vertybinės sąlygos

Kaip santykiai gyvena šeimose ir bendruomenėse, taip jie gyvena ir kultūrose bei vertybėse.

Anksčiau ar vėliau iškils skirtingos vertybės; žiūrėdami į jas kaip į duomenis, o ne nuosprendžius, išlaikysite pokalbį gyvą. Ieškant bent vienos bendros vertybės — sąžiningumo, laisvės ar teisingumo — atsiranda pagrindas, nuo kurio galima judėti sprendžiant skirtumus.

5. Nematerialios asmeninės sąlygos

Po socialinių ir kultūrinių srovių slypi asmeninė atrama, ant kurios stovime.

Svarbu saugoti savo atramą. Maži rūpinimosi įpročiai — miego režimas, laikas be ekranų, trumpas pasivaikščiojimas — sumažina bendrą triukšmo lygį, o aiškūs signalai („man reikia 30 minučių vienam“, „būsiu laisvas po aštuntos“) padeda abiem orientuotis be spėliojimų.

Išvada

Sąlygos nėra nei „geros“, nei „blogos“ — jos kaip oras. Įvardijus orą galima pasiimti tinkamą įrangą: kokie poreikiai dabar veikia, kokias funkcijas aktyvuosite šią savaitę ir kokius eksperimentus verta pabandyti.